Recursos gratuitos de movimiento y consciencia corporal
Este espacio reúne prácticas de Movimiento SomaConsciente, yoga y charlas para acompañarte a volver al cuerpo, regular el sistema nervioso y crear momentos de pausa consciente. No necesitas experiencia previa. Solo regalarte un ratito.
exploración somática para aliviar tensión en el cuello
Aca esta pequeña práctica para poder conectarte y conocerte un poco mas a travez del movimiento y las pausas. Quién no neceista un mimo al cuello?
Deja tu correo y llévate este momento para vos ♥
Guía gratuita de Autoregulación Corporal
Armé esta guía como un regalo: ejercicios simples para acompañarte en momentos de ansiedad, cansancio o desconexión corporal.
Incluye prácticas oculares, movimiento suave y respiración consciente para ayudar al sistema nervioso a volver al eje. Deja tu correo y llévate esta guía al instante ♥
clases, podcasts, mitología entre otros documentos
Movimiento SomaConsciente-desapego
Clase corta de MSC para soltar tensión, habitar el cuerpo y regular desde el movimiento.
Podcast
Intenciones semanales…un viaje que encuentro mas simple y mas expansivo.
Yoga — práctica completa 50 minutos
Clase corta de MSC para soltar tensión, habitar el cuerpo y regular desde el movimiento.